Cederströmsgatan 6
212 39 Malmö
(Bulltofta Rekreationsområde)
tisdag 18-20
E-post: info@mok.nu
E-post hemsidesansvarig: roger.e.klotz@gmail.com
Plusgiro: 63 44 50 - 1
Ni hittar oss här:
(klicka för en större kartbild)
Malmö OK är en klubb för dig som gillar orientering och kanske vill träna och delta i tävlingar. Sporten passar såväl elit som motionärer och för alla åldrar. Klubben har många aktiviteter och alla är välkomna att delta. Här på hemsidan kan du läsa om vad som är på gång.
Denna vecka (12): Bertil Kollén
Nästa vecka (13): Kaare o Margareth Hansson
Tisdagskvällarna under perioden september-maj organiseras löpträning på Bulltofta. Alla aktiva medlemmar behöver ställa upp som stugvärdar, kontakta Kaare Hansson för att anmäla er.
2018-12-18
Kommitténs planerade verksamhet 2019 mm.Verksamhetsplan, planerade serietävlingar, uppföljare 2019 mm mm läser du HÄR!
Läs mer
2018-12-05
Via länken nedan kan du ta del av rapporten.Länk till rapporten
Läs mer
2019-03-12
Det svenska orienteringslandslaget är på läger i Portugal den här veckan. ”Fokus är att sätta rutinerna inför den kommande tävlingssäsongen”, säger förbundskapten Susanne Barkholt.VM i Norge är årets stora mål för det svenska orienteringslandslaget. Just nu befinner sig majoriteten av det svenska landslaget på träningsläger i portugisiska Aguiar de Beira (en av de som inte finns på plats är Tove Alexandersson som laddar inför VM i skidorientering som drar igång i Piteå i mitten av nästa vecka).
- Detta är ett viktigt läger inför den stundande säsongen. Här får vi bra möjligheter till varierad och teknisk orienteringsträning. Vi inledde lägret med två tävlingsdagar och under veckan här i Aguiar de Beira (där för övrigt junior-VM arrangeras 2021) kommer vi att köra många ganska korta pass med högt fokus. Vi kommer att ha tre teknikpass om dagen detta för att få så mycket tid i terrängen som möjligt, säger förbundskaptenen Susanne Barkholt.
Detta är landslagets andra träningsläger för året. I januari var landslaget på läger i Spanien, då låg fokus på mängdträning:
- Nu när vi börjar närma oss tävlingssäsongen handlar det i stället om att slipa på de tekniska detaljerna. Dessutom kommer vi under veckan bryta av träningen i skogen genom att köra en av dagarna där vi lägger extra krut på knockout-sprinten. Det är bra att få in den typen av kartläsning i hög fart. Och det är värdefulla förberedelser inför en säsong där det kommer att vara flera världscuptävlingar i just knockout-sprint, och hemma får man inte så många möjligheter till det, säger Barkholt.
Mästerskapsprogrammet görs som bekant om till årets säsong, och det är ”bara” skogs-VM (Norge i mitten av augusti). Från och med nästa år är det både EM och VM varje år och där alterneras skogsmästerskap och sprintmästerskap.
Första världscupsammandraget för året är i Finland i början av juni.
Läs mer
2019-03-01
Är vintern över? I helgen är det i vilket fall dags för Sverigepremiären och arrangören Pan-Kristianstad kan konstatera att anmälningssiffrorna når "all time high" i tävlingarnas 30-åriga historia.Nej, vintern är inte över. Om bara tre veckor är det VM-tävlingar i skidorientering i Piteå, men landet är långt och till helgen gör många orienterare årets första tävlingslopp till fots då Sverigepreimären arrangeras.
Helgprogrammet med nattorientering på fredagskvällen, medeldistans på lördagen och långdistans på söndagen har i år kompletterats med en 3-sträckorsstafett på söndagen. En stafett som lockar många av de främsta elitklubbarna.
Utöver tävlingsprogrammet hålls även en stafetträning på lördagseftermiddagen och kvällen, med tanke på vad som komma skall i nordöstra Skåne i slutet av april.
När arrangören även räknar in lördagens Åhus TrailRun tror de att det kommer att landa på över 5 000 starter.
- Det är väldigt höga siffror och vi ser också att det är många långväga gäster både på trail och orientering. 30 procent är skåningar, så det är väldigt många tillresande som kanske haft snö och vill komma igång med säsongen, säger Pans sportchef Johan Modig till Kristianstadsbladet.
Läs mer om tävlingarna på arrangörens hemsidan - klicka HÄR.
Läs mer
Här hittar du tävlingsprogrammet för Skåne på
eventor
Snart är det dags för vår nationella långdistanstävling i skogarna mellan N Rörum och Höör.
705 deltagare är föranmälda, efteranmälda tillkommer så med bra väder kan det bli omkring 1 000 deltagare.
Hör av dig till Mats Håkansson, Arne Gustafsson eller Magnus Jonasson
om du kan hjälpa till som funktionär.
Eventor....
....Väderprognos
Nu finns Naturpasset med 30 kontroller ute i Bokskogen. Kommer att finnas där fram till 31 maj.
Bara att ge sig ut i vårfin, men något blöt, bokskog med kontrollerna utspridda över hela skogen.
Folder med karta och information finns att köpa på Torups Motionsanläggning och kostar 50 kr.
Då kan man också, om man vill, vara med och tävla om Naturpassets priser om man fyllt i alla 30 stämplarna på stämpelkortet.
Det går naturligtvis också mycket bra att dela upp sina kontrollbesök i omgångar under våren,
fyra förslag på startplats finns angivna på kartan.
Vårens nybörjarkurs startar den 8 april kl 18.00 i klubbstugan på Bulltofta rekreationsområde (bredvid den stora parkeringen).
Kursledare är Sara Bengtsson och Lotta Magnusson.
Kursen passar både vuxna och barn från 7-8 års ålder ungefär. Kom gärna hela familjen!
Kursen fortsätter sedan varje måndag en bra bit in i maj månad.
Räkna med att vi håller på cirka 1,5 timme per tillfälle och vi varvar teori och praktik varje gång.
Kläder efter väder! Avgiften för kursen är lika med medlemsskap i Malmö OK. Belopp för detta finns här på vår hemsida.
Anmälan och frågor, vänd er till lotta_ma@yahoo.com Välkomna!
Den 4-14 juli är det tävlingar runt Riga. Flyg från Köpenhamn och nästan gångavstånd till tävlingarna.
Nån som vill åka med? Hör av er till Håkan Nilsson. Mer information om tävlingen
här
Banan i Bokskogen är 7,6 km lång men enkelt avkortningsbar till 5,5 km.
Karta med banpåtryck kan du köpa för 30 kr i motionsanläggningens reception eller så ritar du av den som
finns uppsatt på anslagstavlan. Mycket nöje, hälsar Benjamin.
Det finns ett fyrbäddsrum och minst en enstaka plats kvar på klubbens
gemensamma O-ringenboende på STFs vandrarhem i Norsholm.
Kontakta Mats Håkansson om ni är intresserade.
Dags att anmäla till 10-mila i Glimåkra 27-28 April 2019. Klubben behöver dig,
gå in och anmäl intresse via eventor omgående!
Intresseanmälan
Alla juniorer och seniorer i klubben, se hit!
SKOF Junior/Elit anordnar en resa till Swedish League för alla som tävlar i DH18-DH21.
Det finns inga krav på elitsatsning för att få delta men anmälan i elitklass ger förtur till plats på bussen.
Vill du få en härlig orienteringsresa så passa på!
Välkommen att maila eller ringa mig så förklarar jag mer. /Jenny, Ungdoms och Junioransvarig i MOK
Mer information
Vill vara med på klubbens e-postlista - anmäl dig då till den via Roger (roger.e.klotz@gmail.com). Då får du sedan löpande information om vad som händer i klubben via e-post.